Jak jít s dítětem do lázní?

Nadšení milovníci parních lázní se snaží přiblížit dětem svůj koníček již od útlého věku. Takové společné výlety jsou vynikající rodinnou dovolenou, skutečnou dovolenou pro všechny generace rodiny. Strávit pár hodin s mámou a tátou s potěšením a prospěchem – co by mohlo být lepší?

Dnes se mladí rodiče nemusí vzdávat svého obvyklého životního stylu. Mnoho saun v Petrohradu nabízí možnosti pro rodinnou rekreaci s dětmi a některá centra umožňují jejich návštěvu i s miminky od 2-3 měsíců.

Jak otužování, tak relaxace

Lázeňský dům není o nic méně užitečný pro děti než pro dospělé. Je dobrou prevencí kardiovaskulárních anomálií, ať už je pařák alespoň 5 let nebo 50 let. Pravidelné návštěvy zlepšují imunitu a děti snáze snášejí epidemie chřipky a ARVI. Tyto aktivity jsou užitečné zejména pro malé „kroniky“ s problémy nosohltanu (zvětšené mandle, adenoidy) a dalšími onemocněními dýchacích cest.

Relaxace ve vaně s rodinou zklidňuje dětskou psychiku, umožňuje vám zbavit se psychického stresu a skrytých strachů a zmírňuje zvýšenou emocionalitu. Po saunování se dětem zlepší nálada, jsou vyrovnanější, organizovanější a odvážnější. Lékaři si všimli, že tito chlapi téměř nikdy nemají depresivní poruchy nebo neurózy – zbavují se negativity v páře.

V jakém věku ale můžete začít brát děti do sauny? To je otázka, kterou si klade mnoho rodičů.

Tyto články jsou oheň!

Prsa by se neměla potit

Některé maminky, které v těhotenství chodily do parní lázně, tam berou roční i půlroční děti. Mimochodem, ve Finsku jsou děti na stejné úrovni jako dospělí. V řadě zemí je návštěva sauny součástí programu školek a internátů. Některé dětské kliniky v Petrohradě nabízejí podobné kurzy. Berou tam děti se svalovou dystonií, astmatem i ty, kteří jsou často nemocní a nemohou se rozejít s kapesníky. Parní lázeň dobře zmírňuje astmatické záchvaty a uvolňuje bronchospasmy.

Ne všichni lékaři však schvalují zavádění dětí do takových volnočasových aktivit příliš brzy.

Slavný dětský lékař Evgeny Komarovsky si je jistý, že děti mladší dvou let nemají v lázních co dělat. Termoregulační systém u miminek je nedokonalý, potní žlázy jsou špatně vyvinuté, sliznice fungují jinak. „Lidé, kteří propagují saunování dětí v prvních třech letech života, zcela neznají fyziologii související s věkem,“ říká lékař. Domnívá se, že návštěva parní lázně s miminkem je spíše zábavou pro rodiče, zatímco následky pro jeho tělo mohou být nepředvídatelné. Lékař doporučuje odložit první návštěvu parní lázně na 3-4 roky, nejlépe na 7.

Lékaři radí nezačít s ruskou parní lázní, ale s finskou saunou: děti snášejí horký suchý vzduch lépe než vlhký.

Příprava je nutností!

Pokud jste se již rozhodli, v jakém věku může vaše dítě do sauny, pamatujte, že jeho tělo je potřeba připravit na změny teplot. Nechte miminko často ležet nahé a cákat se ve vaně. Po koupání ho ponořte do chladnější vody nebo mu dopřejte kontrastní sprchu. Zkušené matky doporučují polévat dítě minerální vodou Essentuki-4 několikrát denně.

Začněte s malým teplotním rozdílem a postupně jej zvyšujte. Ujistěte se, že barva pokožky vašeho dítěte nezíská bledý nebo namodralý nádech, že se mu netřesou nohy a ruce, že se nekrčí a neškytá. Pokud na výplachy reaguje normálně, je-li veselý a zdravý, můžete vyzkoušet koupelové procedury.

Řekněte starším klukům, kam a proč jedete. Že bude horko a vlhko, ale zajímavé a zábavné. Kupte mu koupací čepici, žabky, „speciální“ ručník a župan, hračky do vody – ať má s takovými výlety příjemné asociace. Je dobré, když má dítě společnost vrstevníků.

Zároveň by měl vědět o pravidlech chování v sauně. Vysvětlete, že nemůžete utéct od rodičů, přiblížit se ke sporáku nebo se dotýkat horkých povrchů.

Je také důležité, jak se k takovému volnu staví samotní rodiče. Pokud dospělí jdou do lázní „pod tlakem“, jen proto, že je to dobré pro zdraví, dítě se tam nebude snažit jít. Násilí je zde nepřijatelné. A za žádných okolností nereptejte, že jedinou nadějí je sauna – pokud ani ta tak křehkému dítěti nepomůže. Nemotivují vás dělat něco užitečného a zábavného. Obvykle od druhé nebo třetí doby si děti začínají užívat lázeňský dům a jeho relaxační atmosféru.

Bezpečnostní pravidla

Když jdete se synem nebo dcerou do sauny, nakrmte dítě hodinu a půl před odchodem. Před parní lázní ji opláchněte teplou sprchou, dejte jí napít lipové tinktury nebo malinového čaje a postavte ji na nejnižší polici. Neberte si do parní komory hračky (plast při zahřívání uvolňuje toxické látky); sundejte dítěti plenku.

Teplota v sauně závisí na věku dětí:

• Pro kojence do 1 roku jsou vhodné teploty do 50 stupňů
• děti od 2 do 3 let – do 60 stupňů
• od 4 do 7 let – až 65 stupňů
• od 8 do 12 let – až 70 stupňů
• pro teenagery od 13 let – do 80 stupňů.

Nenechte se unést dlouhými maratony. První vstup do parní místnosti pro kojence by neměl přesáhnout 30-60 sekund, pro děti do jednoho roku – dvě minuty, pro děti do 4 let – pět minut. Postupně můžete čas prodlužovat až na 10 minut najednou. Aby miminko neminulo a nepřehřálo, mnoho rodičů používá stopky.

Při první návštěvě stačí provést 1-2 návštěvy, v budoucnu je můžete zvýšit na 3-4. Mezi napařováním jsou nutné přestávky alespoň 20 minut. Během těchto přestávek musíte dát dítěti šťávu, šťávu z bobulí nebo vodu.

Dítě mladší dvou let byste neměli věšet koštětem, zvláště pokud se tohoto atributu bojí. Starší děti se ale z takových procedur budou jen bavit. Smeták – bříza, lípa, dub – použijte měkčí a lehčí než pro sebe a netleskněte s ním příliš intenzivně. Omezte se na hlazení, přikládejte spařené listy na nožičky dítěte.

Pokud netrpí alergií, můžete na dřevěné police nakapat esenciální olej nebo na kameny potřísnit odvar z léčivých bylin. Antimikrobiální účinek bude mít heřmánek, šalvěj, eukalyptus, miminko uklidní máta, oregano a meduňka.

Děti se po koupeli nesmějí hned zchladit kontrastní sprchou ani se ponořit do chladivého bazénku. Opláchněte své dítě teplou vodou a zabalte ho do ručníku.

Pokud se vám nelíbí reakce dítěte – stalo se letargickým, rozmarným, jeho dýchání se zrychlilo – jděte do chladnější místnosti s dobrým větráním.

Mezi „bezpečnostní opatření“ patří i neustálý dohled nad dětmi – aby se dítě nepopálilo nebo nezranilo, nesmíte ani na minutu povolit ostrahu.

Návštěva sauny pro děti: kontraindikace

Do lázní mohou chodit pouze zdravé děti. V každém věku je zakázáno chodit do parní lázně, pokud máte takové nemoci, jako jsou:

• srdeční patologie
• těžké onemocnění ledvin
• epilepsie
• Злокачественные a доброкачественные образования
• poruchy srážlivosti krve
• sklon ke krvácení z nosu
• podráždění kůže (infekční i alergické)
• exacerbace chronických onemocnění
• zvýšená aktivita, vzrušivost
• pooperační období.

Saunování je zakázáno při rýmě, nachlazení, zánětu středního ucha, furunkulóze, sinusitidě a jiných zánětech a infekcích. Z nosohltanu může spadnout hlen, což často vede k bronchitidě, zápalu plic a otokům. Ale u chronické, pomalé sinusitidy je koupel velmi užitečná.

Je možné vzít dítě do parní lázně, pokud má kašel? Lékaři nabádají, abyste se suchým vzduchem neexperimentovali – je to velmi riskantní. Při prvních příznacích kašle nebo reziduálních účinků však takové procedury pomohou: vlhká pára změkčí podrážděné hrdlo, zvýší tvorbu hlenu a miminku se konečně podaří odkašlat.

Lázeňský dům pro děti je samozřejmě stejně užitečný jako pro dospělé, ale existuje řada omezení, která musíte vědět, než půjdete do lázní s malým dítětem. Tento článek se bude zabývat pravidly a podmínkami pro pobyt dětí v parní lázni.

V jakém věku může jít dítě do lázní?

Důležitou otázkou je, v jakém věku může dítě navštívit lázeňský dům? V této otázce panuje mezi odborníky shoda. Pokud matka během těhotenství pravidelně navštěvovala lázeňský dům, může si dítě vzít s sebou na 3–4 měsíce, protože se poprvé seznámil se změnami teploty a dalšími požitky ruských lázní, když byl v lůně. Pokud se matka zdržela těchto postupů, je lepší počkat do 8-12 měsíců (v závislosti na vývoji dítěte). Je také nutné si uvědomit, že dítě, zejména kojenec (dítě do jednoho roku), potřebuje neustálý dohled a dohled. V lázních s ním si musíte být vědomi plného břemene odpovědnosti, a pokud nejste zapáleným lázeňským průvodcem, doporučujeme vám, abyste se v tak raném věku raději zdrželi společných výletů.

Parní lázeň a dítě a jak na to dítě připravit?

Před návštěvou parní lázně se doporučuje připravit své dítě. Navíc to musí být provedeno předem – od narození. Existují dva hlavní způsoby: vzduchové koupele, opláchnutí dítěte vodou o nižší teplotě, než ve které bylo koupáno.

První metoda je při přebalování nebo přebalování dítěte, neoblékejte ho hned do nového oblečení, nechte ho „bláznit“, začněte minutou a postupně čas prodlužujte. Tento postup umožňuje nedokonalému systému regulace tělesné teploty dítěte začít pracovat rychleji a přizpůsobit se prostředí.

Druhým způsobem je při koupání dítěte nalít samostatné umyvadlo vodou na oplachování, jejíž teplota je o několik stupňů nižší než teplota hlavní vody, ve které se bude dítě koupat. Stejně jako u prvního způsobu postupně zvyšujte rozdíl teplot, dokud nedosáhnete pokojové teploty.

Obě metody dohromady poskytují větší účinek, než byste použili jednu metodu.

V žádném případě byste neměli okamžitě dát dítě do horké páry a sledovat jeho reakci. Mimochodem, takové procedury je lepší začínat v sauně, tam je sušší pára, která je lépe snášena. Pro začátek můžete jednoduše stát poblíž otevřených dveří do parní lázně. Pokud je dítě ve věku 3-4 měsíců, začněte s 30 sekundami (čas v parní komoře), 8-12 měsíců 1-1,5 minuty. Neprodlužujte dobu nad 5 minut – u dětí do 5-7 let je to zbytečné, na tak dlouhou dobu onemocní pouze v horké lázni.

Jak koupat dítě po parní lázni

Je třeba pochopit, že 3-4 měsíční dítě po strávení času v parní místnosti se svou matkou musí absolvovat vodní procedury. Voda by neměla být chladnější než pokojová teplota. Tato procedura má hned dva pozitivní účinky: zpevnění a odplavení potu z pokožky. Je třeba si uvědomit, že po tomto postupu by dítě mělo odpočívat, jíst mateřské mléko nebo pít trochu vody. Při první návštěvě sauny se nedoporučuje provádět více než 2 cykly (parní lázeň, plavání, odpočinek) a další časy ne více než 4krát. Ale to vše závisí na stavu dítěte.

Je sauna vhodná pro miminka?

Zde bych rád poznamenal, že lázeňský dům je pro dítě v rozumné míře užitečný. Pomáhá posílit dětský organismus a zlepšit imunitu. Koupel je také užitečná pro děti s chronickými onemocněními a zvýší odolnost vůči ARVI. Lázeňský dům je také užitečný pro hyperaktivní děti se zvýšeným svalovým a nervovým tonusem. Uklidní a uvolní je a děti budou v lázni sladce spát.

Za žádných okolností byste neměli chodit do lázní, pokud je dítě nemocné nebo má nějaké zánětlivé procesy. Koupel je prevencí, nikoli však lékem na nemoc.

Pravidla pro návštěvu lázeňského domu s dítětem

1. U dětí do 80 let by teplota neměla přesáhnout 7 stupňů.
2. Děti by měly sedět na spodní lavici, kde je teplota nižší než na ostatních. Matka by měla sedět s dítětem do jednoho roku pro jeho klid.
3. Je zakázáno ponechávat děti samotné v lázních, to platí pro děti jakéhokoli věku a pro všechny místnosti v lázních.
4. Po parní komoře nechte dítě ještě minutu přirozeně vychladnout a teprve poté proveďte vodní procedury.
5. Speciální boty proti uklouznutí a pádu a klobouk do parní lázně.
6. Pokud se dítě necítí dobře, neměli byste ho přemlouvat, aby zůstal a dokončil proceduru. Je potřeba okamžitě zasáhnout a pomoci mu.
7. Je důležité chodit s dítětem do koupaliště ve stejný den v týdnu, aby se na něj mohlo naladit.
8. Nedoporučuje se umývat dítě před vstupem do parní lázně, ale poté se to doporučuje.
9. Do lázní byste neměli chodit po těžkém jídle nebo naopak na lačný žaludek.
10. Během odpočinku mezi procedurami můžete dát svému dítěti nápoje do koupele (ovocný džus, zelený čaj, džus).
11. Hygiena v lázních, především byste neměli s dítětem chodit do veřejných lázní. Můžete chytit nějaký druh plísně nebo infekce.