Jaké bakterie zabíjí skořice?

Skořice, získaná z kůry skořicovníku, se odedávna používala jako koření a v lidovém léčitelství. Jako doplněk jej najdete v kapslích, čajích a extraktech. Zatím ho lékaři nedoporučují při žádných zdravotních problémech. I když výzkum naznačuje zajímavé možnosti, zbývá ještě mnoho práce.

Snižte hladinu cukru v krvi

Několik studií na dospělých a zvířatech s cukrovkou zjistilo, že skořice může pomoci snížit hladinu cukru v krvi, i když jiné studie neprokázaly podobné výsledky. Vědci stále nevědí, jak by skořice mohla fungovat. Není také jasné, kolik vzít a jak dlouho mohou výsledky trvat.

Zrychlete svůj metabolismus

Podle laboratorní studie může esenciální olej nacházející se ve skořici, nazývaný cinnamaldehyd, ovlivnit vaše tukové buňky a způsobit, že budou spalovat více energie. To je vzrušující zpráva pro každého, kdo se snaží zhubnout, ale výzkum je stále v rané fázi.

Nádherná pleť

Hledejte na internetu “skořicovou pleťovou masku” a najdete spoustu receptů, které tvrdí, že bojují proti akné a zarudnutí. Existuje pro to velmi málo důkazů, pouze jedna malá studie ukazuje, že zejména cejlonská skořice může bojovat proti typům bakterií, o kterých je známo, že způsobují akné. Další malá laboratorní studie naznačuje, že skořice může stimulovat produkci kolagenu, což může pomoci vaší pleti vypadat mladší.

Pomáhá léčit rakovinu

Ve studiích na zvířatech nebo buňkách pěstovaných v laboratořích se skořice ukázala jako slibná ve zpomalení růstu rakovinných buněk a dokonce i jejich zabíjení. Potřebujeme dobře provedené lidské studie, abychom věděli, jakou roli, pokud vůbec nějakou, může hrát skořice při léčbě nebo prevenci rakoviny.

Nižší krevní tlak

Několik studií ukazuje, že konzumace skořice každý den po dobu 3 měsíců může snížit váš systolický krevní tlak (nejvyšší hodnota) až o 5 bodů. K testování věcí, jako je to, jak to vlastně funguje, kolik toho musíte sníst, abyste dosáhli nejlepších výsledků, a jak dlouho účinky vydrží, jsou potřeba větší studie. A protože to byli lidé, kteří měli prediabetes a diabetes 2. typu, nevíme, jestli má skořice stejný účinek, když nemáte problémy s cukrem v krvi.

Chraňte svůj mozek

V laboratorních testech skořice zastavila hromadění proteinu v mozku, který je charakteristickým znakem Alzheimerovy choroby. V jiné studii si krysy, které jedly skořici, vedly lépe ve vodním bludišti určeném k testování jejich paměti. Samozřejmě musíme zjistit, zda tyto výsledky obstojí při testování na lidech.

Snížit zánět

V nedávné laboratorní studii, která zkoumala 115 potravin, se ukázalo, že skořice byla nejlepším protizánětlivým prostředkem. Vzhledem k tomu, že zánětlivá onemocnění, jako je revmatoidní artritida, se s věkem stávají častějšími, další výzkumy mohou podporovat použití skořice jako přírodního léku pro starší dospělé na pomoc při takových stavech.

Snižte hladinu cholesterolu

Když 60 dospělých v malé studii jedla asi 1/4 čajové lžičky skořice každý den po dobu 40 dnů, jejich hladina LDL („špatného“) cholesterolu klesla. Jiná studie zjistila, že podobné množství skořice konzumované denně po dobu 18 týdnů může snížit LDL a celkový cholesterol a zároveň zvýšit HDL (“dobrý”) cholesterol. Na doporučení skořice jako léčby vysokého cholesterolu je ale příliš brzy.

Bakterie

Skořice dokáže bojovat s mnoha typy bakterií, které způsobují onemocnění u lidí, včetně salmonely, E. coli a stafylokoků. Možná by se dal použít jako přírodní konzervant v potravinách a kosmetice.

Zbavte se kvasinkové infekce

Zdá se, že skořice má schopnost zabíjet houbu Candida albicans, která způsobuje většinu vaginálních kvasinkových infekcí. Alespoň v laboratoři to funguje. Není jasné, jak – nebo i když můžete – použít skořici k boji nebo léčbě kvasinkové infekce.

Regulujte menstruační cykly pomocí PCOS

Při užívání dávky 1,5 gramu (asi 1/2 čajové lžičky) skořice každý den po dobu 6 měsíců měly ženy se syndromem polycystických vaječníků v jedné malé, ale dobře navržené studii pravidelnější menstruaci. Jejich inzulinová rezistence a hladiny androgenů se však nezměnily.