Jaké obiloviny jsou dobré na anémii?

Hemoglobin je komplexní protein obsahující železo uvnitř červených krvinek. Hemoglobin se dělí na hem (nebílkovinná část) a globin (bílkovinná část). Podílí se na transportu kyslíku do všech struktur těla, transportuje železo, podílí se na udržování acidobazické rovnováhy, odvádí oxid uhličitý.

Hladina hemoglobinu se stanoví na základě obecného krevního testu. Jeho norma je pro určité skupiny lidí odlišná a závisí na pohlaví, věku a fyziologickém stavu.

S poklesem koncentrace hemoglobinu se rozvíjí anémie. Tělo zažívá hladovění kyslíkem. Normální činnost srdce, vnitřních orgánů a mozku je narušena.

Zdrojem nedostatku bílkovin jsou vážné patologie, které vyžadují léčbu.

Co se stane, když je hemoglobin nízký

Snížený hemoglobin v krvi způsobuje anémii a přispívá k hypoxii orgánů a tkání těla. Pokud se potřeba hemoglobinu zvyšuje, dochází k poruchám normálního fungování všech tělesných systémů.

Těžký nedostatek hemoglobinu vede k poruchám metabolismu, toxiny se již nevylučují z těla a hromadí se. Zvyšuje se zatížení jater a ledvin. Transport kyslíku hemoglobinem klesá a plíce tím trpí. Kardiovaskulární systém začne pumpovat krev tvrději, aby poskytl tělu správné množství kyslíku. Dochází k srdečnímu selhání a zvětšení velikosti samotného srdce.

Těžký nedostatek vede ke skleróze v různých orgánech. Normální tkáně jsou nahrazeny jizvou, což způsobuje zhoršení jejich funkce. Vyvíjejí se patologie vylučovacího a dýchacího systému a trpí další orgány.

S nízkým hemoglobinem se imunitní stav člověka snižuje. Častěji se vyskytují infekční procesy. Pokud se takový stav u dítěte rozvine, pak může dojít k poruchám růstu a vývoje.

Vyhledejte lékařskou pomoc!

Svěřte své zdraví odborníkovi, neprovádějte samoléčbu, domluvte si schůzku nebo nám zavolejte na číslo +7 (499) 187-29-96

Domluvte si schůzku rychleji a pohodlněji (včetně schůzek s telemedicínou na dálku) prostřednictvím svého osobního účtu.

Příčiny nízkého hemoglobinu

Pokles normální hladiny hemoglobinu doprovází řadu onemocnění a patologických stavů.

Mezi důvody patří:

endokrinní nemoci;
zhoubné novotvary různého původu;
infekční procesy v těle, které se vyskytují po dlouhou dobu;
onemocnění vedoucí k těžké destrukci červených krvinek;
onemocnění ledvin;
vnější a vnitřní krvácení;
onemocnění gastrointestinálního traktu, při kterých je narušen proces absorpce železa;
patologie hematopoetického systému;
nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle způsobený nedostatečným zásobováním zvenčí nebo vnitřními patologiemi;
autoimunitní procesy;
těhotenství;
dietní omezení;
nervové poruchy;
dědičnost;
onemocnění kostní dřeně, při kterých je narušena erytropoéza.

Symptomy onemocnění

Při nedostatečné hladině hemoglobinu v krvi se rozvíjí kyslíkové hladovění všech buněčných struktur.

Nedostatek léčby způsobuje zdravotní problémy a objevují se následující příznaky:

Únava, snížená koncentrace, duševní schopnosti, únava.

Nedostatečný přenos kyslíku hemoglobinem způsobuje hypoxii tkání, zbavuje je energie, což může vést k neschopnosti vést normální život a vykonávat každodenní úkoly.

Za podmínek nízkého hemoglobinu v krvi tělo zažívá hladovění kyslíkem, což je příčinou tohoto příznaku.

Dříve vykonávaná práce se stává nemožnou a vyžaduje více času, úsilí a pozornosti.

Za hypoxických podmínek srdce začne pumpovat více krve, což v konečném důsledku vede ke zvětšení velikosti srdce a rozvoji srdečního selhání.

Nevyvinutý nervový systém plodu, abrupce placenty, předčasný porod.

Vyskytuje se, když se během těhotenství rozvine anémie.

Závratě, blikání skvrn před očima, bzučení a tinitus.
Bolesti hlavy.

V důsledku nízkého přenosu kyslíku hemoglobinem dochází k otoku mozkových cév, což způsobuje tlak a rozvoj bolesti.

Nesnášenlivost chladu.

Při nízkém hemoglobinu se zpomaluje krevní oběh, což je doprovázeno neustálým pocitem chladu. Uši a konečky prstů začnou mrznout.

Vypadávání vlasů, lámavé nehty, suchá sliznice dutiny ústní.
Potíže s usínáním a neklidný spánek.
Bledost kůže a sliznic.

Nedostatečný přenos kyslíku hemoglobinem vede k bledé barvě. Navíc za podmínek nedostatku dochází k distribuci krve v životně důležitých orgánech a v kapilárách není dostatek krve. Bledost se může rozšířit po celém těle nebo postihnout jednu oblast.

Závažnost příznaků závisí na stupni anémie. Při mírném poklesu hladiny hemoglobinu mohou chybět klinické příznaky a známky onemocnění jsou diagnostikovány až po laboratorních testech.

Užitečná recenze

Medicína dlouhověkosti hraje v moderním světě klíčovou roli, zejména v Rusku, kde dochází k nárůstu středního věku populace.
Tato oblast medicíny se zaměřuje na prevenci nemocí spojených se stárnutím a zlepšování kvality života ve stáří.
Pomáhá lidem nejen žít déle, ale také si udržet aktivitu a zdraví po celý život, což je zvláště důležité v podmínkách stárnoucí společnosti.
Píše o moderních tématech medicíny pro seniory portál Vozrast Online. Seznámili jsme se s řadou materiálů, mezi nimiž je mnoho zajímavých článků a recenzí. Existují také video materiály, které se budou hodit nejen starším lidem, ale i lidem 40+, kteří se s těmito otázkami po nějaké době setkají.

diagnostika

Pokud se objeví příznaky nedostatku hemoglobinu v krvi, měli byste se poradit s lékařem.

V diagnostice se používá integrovaný přístup.

Při vstupní prohlídce se lékař ptá na stížnosti a dobu jejich výskytu. Zjistí, jestli se to už stalo, kam chodil a čím léčil. Zkoumá pacientovu životní historii. Objasňuje, zda má pacient chronická onemocnění, dědičnou predispozici k nějakým onemocněním, zda má špatné návyky a jaké jsou pracovní podmínky. Nezapomeňte se zeptat, zda pacient užil nějaké léky nebo zda nedošlo ke kontaktu s jedovatými nebo toxickými látkami.

Po rozhovoru lékař zahájí vizuální vyšetření pacienta. Hodnotí barvu kůže a stav sliznic. Měří puls a krevní tlak.

Poté jsou předepsány nezbytné testy.

Pokud je hemoglobin nízký, jsou předepsány následující laboratorní testy:

test červené krve ke stanovení počtu červených krvinek a hemoglobinu;
obecná analýza moči k vyloučení doprovodných patologií;
analýza výkalů na okultní krev;
biochemie krve: kreatinin, elektrolyty, kyselina močová, glukóza, cholesterol;
studium hladiny feritinu, sérového železa, vitaminu B9 a B12.

Mezi instrumentální diagnostické metody patří:

elektrokardiogram k vyloučení srdečních patologií;
fibrogastroduodenoscopy k vyloučení gastrointestinální patologie;
kolonoskopie k posouzení tlustého střeva.

Ženy jsou odesílány ke konzultaci ke gynekologovi.

V kontroverzních situacích lze předepsat vyšetření kostní dřeně k vyloučení problémů s hematopoetickým systémem, případně konzultace s hematologem.

Při diagnostice je nutné dbát nejen na výsledky vyšetření, ale také na pohlaví, věk, povahu pracovní činnosti, stravovací návyky a pravidelně užívané léky.

Způsoby léčby

Terapie nízkých hladin hemoglobinu začíná správnou diagnózou, která vám umožní získat dobré výsledky léčby. Terapie by měla probíhat pouze pod dohledem odborníka. Během terapie musí pacient několikrát darovat červenou krev, aby mohl sledovat dynamiku onemocnění a vyhodnotit účinnost terapie.

Při mírné anémii lze hladinu hemoglobinu upravit dietou a užíváním vitamínů. U středně těžkých a těžkých případů jsou předepsány léky.

Při léčbě nízké hladiny hemoglobinu se používají následující metody:

Je nutné zpestřit jídelníček, přestat držet diety, zbavit se špatných návyků. Zařaďte do jídelníčku potraviny s vysokým obsahem železa a vitamínů B: maso, játra, zeleninu, ovoce. Vyplatí se eliminovat intenzivní fyzickou aktivitu, stanovit si denní režim a dobře se vyspat.

Jsou zaměřeny na obnovení fungování trávicího systému, pokud je nedostatek způsoben nedostatečným vstřebáváním železa. Při mírné až středně těžké anémii lze lék předepsat perorálně, při těžké anémii lze podat intravenózně.

Při nedostatečné erytropoéze a špatné funkci kostní dřeně jsou předepisovány léky, které dokážou tento proces regulovat a deficitní stav odstranit.

V případě nízkého hemoglobinu spojeného s nedostatečným příjmem těchto látek jsou předepisovány dodatečně.

Transfuze červené krve a jejích složek. Pomáhá rychle nasytit krev hemoglobinem a červenými krvinkami.
Transplantace kostní dřeně.
Splenektomie.

Dieta pro nízké hladiny hemoglobinu

Při mírné anémii může stačit upravit jídelníček, dát přednost určitým skupinám potravin, které mohou zvýšit hemoglobin a odstranit anémii.

Abyste toho dosáhli, měli byste upřednostňovat určité produkty.

Protože hlavním důvodem nedostatečného množství hemoglobinu v krvi je nedostatek železa, musíte jíst potraviny obsahující jej ve velkém množství. Mohou být rostlinného i živočišného původu. Je také nutné zcela odstranit nebo omezit konzumaci potravin, které narušují normální vstřebávání železa.

Jaké potraviny můžete jíst, abyste zvýšili hladinu hemoglobinu?

Jsou na prvním místě ve vstřebávání železa. Právě kvůli tomu je potřeba zařazovat je do svého jídelníčku co nejčastěji. Mezi takové produkty patří: játra, jazyk, srdce, zvířecí maso, kuřecí řízek, králičí a krůtí maso. Nejvyšší obsah železa je ve vepřových a kuřecích játrech, ale nejlépe se vstřebává z vepřového nebo hovězího masa.

Patří sem: červený a černý kaviár, konzervovaný tuňák, krevety, makrely, ústřice, sardinky. Z mořských plodů se vstřebává až 15 % železa.

Ořechy a semena.

Mezi podobné produkty patří: mandle, arašídy, dýňová semínka, pistácie, sezamová semínka, mák. Kromě železa, které se dobře vstřebává, obsahují velké množství vitamínů a mikroelementů. Jsou užitečné zejména během těhotenství a dětství. Jejich konzumace pomáhá milovníkům syrových ryb v boji s parazity.

Různé obiloviny a luštěniny.

Čerstvé bobule a ovoce.

Chcete-li zvýšit hemoglobin v krvi, měli byste do stravy zahrnout bobule, ovoce a sušené ovoce. Nejbohatší na železo: banány, černý rybíz, rozinky, šípky, hrušky, borůvky, brusinky. Zvláště užitečné jsou potraviny bohaté na vitamín C, který podporuje lepší vstřebávání železa. Mezi takové produkty patří třešně, grapefruity, pomeranče a fíky.

Čerstvá zelenina a houby, bylinky.

Jedná se o mrkev, zelí, rajčata, brambory, řepu, celer, houby. Zvláště užitečné jsou sušené houby. Je však třeba si uvědomit, že železo z hub se vstřebává hůře než z vepřového a hovězího masa, stejně jako z drobů.

Sladké jídlo, pití.

Med a čokoláda pomáhají zvyšovat hladinu hemoglobinu. Kakao je také zdrojem železa, jehož konzumace má pozitivní vliv na zvýšení hladiny železa.

Jaké potraviny by měly být vyloučeny.

Během léčby musíte přestat pít černý čaj a kávové nápoje. Taniny, které jsou jejich součástí, komplikují proces asimilace hemoglobinu a snižují rychlost jeho nárůstu na normální úroveň. Místo toho můžete pít neperlivou vodu, zelený čaj, kakao a džusy.

Kromě tříslovin se v přítomnosti vápníku špatně vstřebává železo. Dospělí se nemusí úplně vzdávat potravin obsahujících vápník, protože je nezbytný pro normální fungování celého těla. Vzhledem k jejich rychlému vstřebávání se potraviny bohaté na vápník nejlépe konzumují odděleně od potravin bohatých na železo.

Kromě toho jsou nežádoucími potravinami s nízkou koncentrací hemoglobinu v krvi: moučné výrobky, tučná jídla, konzervy, alkohol, rychlé občerstvení, sladká soda, cukr, sůl.

Je nutné vzdát se špatných návyků. Při výběru produktů v obchodě věnujte pozornost datu spotřeby a složení.

Děti s nízkým hemoglobinem by neměly dostávat mnoho masných výrobků. Nejlepší je připravovat pokrmy z masa a ryb spolu s přílohami, podávat multivitaminy a nevyjímat potraviny bohaté na vápník.

Během těhotenství byste měli upřednostňovat čerstvé bobule a ovoce, kaviár a sušené ovoce. Neměli byste zneužívat ryby a játra.

Pokud máte ve stáří nízký hemoglobin, je lepší konzumovat potraviny obsahující železo v měkké formě. Patří mezi ně rybí a masové kotlety, čerstvá zelenina, cereálie a polévky.

Prevence

Prevence nízkých hladin hemoglobinu je:

vyvážená výživa;
příjem základních vitamínů a mikroelementů z potravy a léků;
kontrola hemoglobinu během těhotenství;
včasná léčba chronických onemocnění;
vyhledání lékařské pomoci v případě akutních infekčních a virových onemocnění;
být venku;
vyhýbání se kontaktu s jedy, ionizujícím zářením, toxickými látkami;
odmítnutí užívat léky bez lékařského předpisu;
každoroční preventivní lékařské prohlídky.

Placené služby Po – Ne, od 8:00 do 20:00 +7 (499) 187-29-96
Hospitalizace v rámci povinného zdravotního pojištění Po – Pá, od 9:00-17:00 +7 (499) 187-96-63
Jednotná informační služba Po – Pá, od 08:00 do 19:00 +7 (499) 187-12-54

Moskva, sv. 1. Leonova, 16 Botanická zahrada
Zobrazit na mapě e-mailem: rgnkc@rgnkc.ru